血圧測定

基準値
 最高血圧(収縮器血圧)   130mmHg未満
 最低血圧(拡張期血圧)    85mmHg未満

血圧が高いと
 血管に負担がかかる。−−−動脈硬化が進行
    狭心症、心筋梗塞などの心臓病、脳卒中、腎臓病 などの生活習慣病になる。

日常生活での注意
 食事、肥満、ストレスが深く関与。
   塩分の摂取量を1日7g以下
   禁煙
   運動不足の解消
   ストレス解消
   に心がけましょう。